Ivonne Besier
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In Food

Rezept: Haferflocken Pancakes mit Dinkelmehl, Kokosraspeln, Xucker Schokodrops und frischen Erdbeeren

Manchmal brauche ich ganz einfach Schokolade. Am besten 10 Kilogramm. Kennt ihr das? Leider sind diese Gelüste nicht ganz so gut mit einem cleanen und gesunden Lifestyle zu vereinen. Klar, mal ein bisschen naschen gehört dazu, aber wenn man so richtig Hunger auf Süßigkeiten hat, ist es meistens nicht mit einem Schokoriegel getan. Damit ich meine Zucker-Sucht schon morgens stille, bereite ich mir gerne ein süßes Frühstück zu. Allerdings tausche ich den herkömmlichen Zucker gegen Xucker light aus und versuche auch die anderen Zutaten möglichst gesund zu halten. Einer meiner absoluten Favoriten sind und bleiben PANCAKES! Das ist wirklich so ziemlich das Leckerste, was ich mir zur Frühstückszeit zubereiten kann. Getoppt mit frischen Erdbeeren, geschmolzener Nunux Nuss-Nougat-Creme von Xucker und ein paar Kokosraspeln, ist die Welt am Morgen doch direkt in Ordnung. Natürlich habe ich auch hierbei ein Augenmerk auf die Zutatenliste gerichtet: statt Weizenmehl bestehen die Pancakes zum…

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In Beauty

trend IT UP Limited Edition "Injeanious"

Wüsste ich es nicht besser,  könnt man meinen, dass meine Schminkkommode bald platzt. Monatlich, ok wöchentlich, kommen neue Produkte hinzu und ich komme mit dem Ausprobieren manchmal gar nicht hinterher. Aber was soll ich denn auch machen? Es gibt einfach so viele tolle Beautyprodukte auf dem Markt und die meisten LE’s, die es zu kaufen gibt, begeistern mich ebenfalls. So komme ich gar nicht drumherum Vieles auszuprobieren und meine Sammlung aufzustocken. Apropos „Sammlung aufstocken“… Es gibt wieder tolle Neuigkeiten von trend IT UP. Vom 02.03. – 29.03. wird es nämlich die neue Limited Edition „Injeanious“ in ausgewählten dm-Märkten zu kaufen geben. Ich bin ganz verliebt in die trendige Farbgebung und die metallisch schimmernden Lidschatten Nuancen. Auch die fünf neuen Nagellackfarben sehen sehr stylisch aus und runden jeden Jeans-Look perfekt ab. Denim Nail Polish Bei den fünf neuen Nagellacken handelt es sich um matte, hochdeckende Effekt-Lacke, die ein „Jeans-Gefühl“ auf dem…

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In Food

Rezept: Baked Oatmeal mit Zimt, Bananen, karamellisierten Äpfeln und Xucker Schokodrops

Wie ihr wisst, liegt mir meine Ernährung sehr am Herzen und ich verbringe viel Zeit mit der Essensplanung und -zubereitung. Aber wie heißt es so schön? Du bist, was du isst! Und das stimmt ja auch irgendwie, wenn wir mal ehrlich sind. Ich versuche meinen Zuckerkonsum in den letzten Tagen sehr zurückzuschrauben und achte darauf, dass ich tagtäglich meine Makros einhalte. Seit einigen Wochen führe ich nun wieder ein kleines Ernährungstagebuch, damit ich tracken kann, ob ich ausreichend aber eben auch nicht zu viele Fette, Kohlenhydrate und Proteine zu mir nehme. Beim Frühstück setze ich nun wieder vermehrt auf warme Speisen, wenn es die Zeit zulässt. Besonders gerne zaubere ich etwas mit Haferflocken, da sie super sättigend und reich an ungesättigten Fetten und Magnesium sind, viel Energie liefern und eine stattliche Menge an Ballaststoffen an Bord haben. In Kombination mit frischem Obst, Schokolade, Zimt, Quark & Co. sind sie einfach…

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In Beauty

Rossmann Schön für mich Box Februar 2017

Oh was habe ich mich gefreut, als diese Woche ein Überasschungspäckchen vom Rossmann Blogger Newsletter bei mir ankam. Enthalten war die „Schön für mich“ Box für Februar 2017. Die Box zu ergattern, gleicht einem kleinen Wunder, denn sie ist streng limitiert, super beliebt und dementsprechend nur seeeehr schwer zu bekommen. Schon beim Auspacken war ich positiv gestimmt, denn die enthaltenen Produkte sind wirklich alle gut zu gebrauchen und sinnvoll zusammengestellt. Dove Dermaspa Body Lotion Kaschmirgefühl Ich mag die Produkte von Dove wirklich sehr gerne und benutze sie schon seit mehreren Jahren immer mal wieder. Die Kaschmirgefühl Lotion ist für extrem trockene und raue Haut gedacht, da sie ungemein reichhaltig und mit einer wertvollen Öl Essenz angereichert ist. Sie hinterlässt ein angenehmes Hautgefühl und hat einen tollen Duft. for your Beauty Mikrofaser-Abschminktuch Zum Abschminken benutze ich in der Regel ein herkömmliches Gesichtsreinigungstuch und etwas Waschlotion/-milch. Das for your Beauty Mikrofaser Abschminktuch…

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In Beauty

Beauty Neuheiten von ziaja Naturkosmetik + Gewinnspiel

Naturkosmetik ist bei mir stets ein großes und aktuelles Thema, da ich sehr empfindliche Haut habe und stets darauf bedacht bin, nur hochverträgliche Cremes und Reinigungslotions zu verwenden. Allerdings ist das gar nicht so einfach, denn das Angebot der Firmen ist gigantisch und dadurch extrem unübersichtlich und man findet sich nur schwer zurecht. Irgendwann bin ich auf einem Instagram Profil einer Beauty Bloggerin auf die Produkte von ziaja aufmerksam geworden, da sie als sehr gut pflegend und super gut duftend beschrieben wurden. Das überraschte mich zunächst, denn die meisten Naturkosmetik Produkte riechen entweder gar nicht, haben einen sehr dezenten Duft oder verströmen einen kräuterartigen Geruch. Seitdem ich Euch das letzte Mal die wunderbaren Rosen- und Kakaobutter Produkte von ziaja gezeigt habe, sind wieder ein paar Neuheiten auf den Markt gekommen und ich habe mir diese mal etwas genauer angesehen. Zunächst habe ich mich durch die niegelnagelneue Cupuacu Beauty-Linie probiert. Der…

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In Food

Meine Motivation beim Abnehmen – 5 Tipps um am Ball zu bleiben

Ich werde immer wieder gefragt, wie ich es geschafft habe so viel abzunehmen und wie genau ich mich zu der Abnahme motivieren konnte. Schon vor meiner erfolgreichen Ernährungsumstellung und meiner Anmeldung bei Weight Watchers, habe ich einige Diäten ausprobiert. Aber wir kennen es ja fast alle… der Erfolg war von kurzer Dauer und am Ende schlichen sich die verlorenen Kilos und meistens noch ein paar zusätzliche Pfunde wieder zurück auf die Hüften. Die Frustation war groß, die Diätpläne wurden erstmal über den Haufen geworfen und die so sehnlichst erträumte Bikinifigur rückte in weit entfernte Sphären. Umso wichtiger ist es also, sich irgendwann selbst in den Hintern zu treten und persönliche Motivationsanreize zu finden, die einem helfen am Ball zu bleiben. 1. Es muss „Klick“ machen – ich will, ich kann, ich werde! Im Grunde genommen war dies mein wichtigster Motivations-Grundsatz. Es bringt nichts, wenn man sich von Freunden, Familie &…

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In Food

Rezept: Saftiger Kirsch-Käsekuchen mit Schokoladenstreuseln

Was gibt es Besseres als einen entspannten Sonntag auf der Couch zu verbringen und dabei ein leckeres Stück Kuchen zu verspeisen? Kuchen ist ja sowieso IMMER eine gute Idee, aber dann auch noch Käsekuchen mit Schokoladenstreuseln und Kirschen? Besser geht es kaum! Dazu dann einen warmen Latte Macchiato oder Kakao trinken und am besten noch eine DVD schauen… perfekter kann kein Wochenende ausklingen. Auch wenn ich am liebsten gesunde Gerichte koche bzw. figurfreundliches Gebäck zubereite, möchte ich  Euch einen meiner Lieblingskuchen zeigen. Und schließlich darf man sich ja auch während einer Ernährungsumstellung mal etwas Leckeres gönnen bzw. sollte auch solche Lebensmittel mit in den Speiseplan integrieren. Das Rezept habe ich mal vor Ewigkeiten in einem alten Backbuch gefunden und musste es direkt ausprobieren. Zutaten für den Teig: 150g Zucker 300g Mehl 150g weiche Butter 40g Kakaopulver (ich nehme immer Nesquik/Kaba) 1 mittelgroßes Ei ½ Päckchen Backpulver Zutaten für die…

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In Beauty

Unboxing Beautypress News Box Februar 2017

Und jetzt ist es auch schon wieder soweit… Zeit für die erste Beautypress News Box für das Jahr 2017! Man mag es glauben oder nicht, aber es sind schon fast wieder zwei Monate vergangen seitdem ich Euch die letzte Ausgabe präsentiert habe. Momentan rast die Zeit einfach so schnell, dass ich gefühlt kaum hinterherkomme. Die Februar Box enthält dieses Mal nur 4 Produkte, dafür aber sehr hochwertige (und hochpreisige), wie zum Beispiel ein Parfüm von Olfactive Studio. Olfactive Studio Close Up Für mich als leidenschaftliche Parfüm-Sammlerin sind neue Düfte immer ganz besonders spannend und ich möchte sie direkt ausprobieren. Also wurde nicht lang gezögert, die edle Verpackung fix geöffnet und eine Schnupperprobe genommen. Das Parfüm ist auf jeden Fall sehr schwer und intensiv und erinnert mich an einen klassischen, holzig-orientalischen Duft, der perfekt in die kalte Jahreszeit passt. Die Kopfnote enthält Kaffee, Kirsche und Gewürze. Die Herznote setzt sich zusammen…

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In Food

Meine Einkaufsliste

Da mein Blogpost „Ich habe mich halbiert: Wie ich 60 Kilogramm abgenommen habe“ so extrem gut bei Euch ankam und das Interesse am Thema Fitness & Ernährung sehr groß zu sein scheint, habe ich mal eine kleine Einkaufsliste geschrieben. Was ihr darauf findet, kaufe ich so gut wie jede Woche ein bzw. habe immer ausreichend davon vorrätig. Damit lässt sich nämlich nicht nur ein leckeres Frühstück zaubern, auch ein gesundes Abendessen und diverse Snacks können mit diesen einfachen Zutaten zubereitet werden. Ich ernähre mich nicht vegetarisch, vegan oder ähnliches, sondern habe mir mittlerweile die Lebensmittel herausgesucht, die für mich am besten sind und mit denen ich eine abwechslungsreiche Ernährung verfolgen kann. Mein Fleisch-/Fischkonsum ist jedoch eher gering und ich achte sehr genau darauf, welche Qualität die tierischen Lebensmittel haben, die ich einkaufe. In welchen Supermärkten ich einkaufe, ist ganz unterschiedlich und hängt auch oft davon ab, wo ich…

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In Personal

11 Jahre ohne Dich – Papa Du fehlst

Während ich diese Zeilen tippe, weiß ich bereits, dass dies der persönlichste und emotionalste Post werden wird, den ich je geschrieben habe. Ich bin mir darüber bewusst, dass ich mit diesem Beitrag ein großes Stück meiner Privatsphäre aufgebe, aber ich möchte mir diese in meinem Kopf wütenden Gedanken endlich mal von der Seele schreiben und hoffe, dass ich auch andere dazu bewegen kann, sich aktiv mit ihrer Trauer zu beschäftigen. Anlässlich des bevorstehenden elften Todestages meines Vater habe ich einen Brief an ihn geschrieben, den ich Euch gerne zeigen möchte. Mein geliebter Papa, bald jährt sich dein Todestag zum elften Mal. Ich kann es mittlerweile in irgendeiner Art und Weise akzeptieren, dass ich Dich nie wieder sehen werde, aber verstehen werde ich es nie. Wie gerne würde ich Dir von meinem Leben, von meinen Träumen und Plänen erzählen. Du bist gegangen als ich noch halb in den Kinderschuhen stand.…

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